Meditation

kann Dein Gesicht nicht erkennen

wer bist Du?

so weit entfernt

getrennt

ich habe Angst

habe mich selbst verlassen

obwohl ich mir versprochen habe

das nie wieder zu tun

keine Verbindung

Trennung

so schmerzhaft verlassen

so allein

ich will gehen

will selbst verlassen

um diesen Schmerz nicht mehr zu spüren

möchte um Hilfe bitten

doch kein Wort kommt über meine Lippen

möchte nicht weinen

niemand soll meine Tränen sehen

ich bleibe

irgendwo in mir ist der Wunsch

nach Verbindung 

frei von Misshandlung

irgendwo in mir ist das Vertrauen

dass ich nicht allein sein muss

und doch in mir bleiben kann

dass ich sein darf wer ich bin

meine Grenzen wahren

und doch verbunden sein kann

dass ich mir treu bleiben darf

und willkommen bin

so wie ich bin

noch fühlt es sich nur wie ein Echo an

in diesem Schmerz des Getrennt sein

doch nur schon dieses Echo

erinnert mich an mich

lässt mich wieder ankommen in mir

noch immer gibt es dieses verletzte Kind in mir

dem ich Heimat geben möchte

in meinem Körper

meine Seele sehnt sich nach Verbundenheit

mit diesem Teil von mir

noch droht mich der Schmerz zu überfordern

aber Schritt für Schritt

finde ich den Weg in die Ganzheit

Spotify Song: Olivia Fern, Ayla Schafer - Ripples 

3. / 4. Dezember 2025